WHO का अनुसार मानसिक स्वास्थ भनेको सुस्वास्थको त्यस्तो अवस्था जहाँ प्रत्येक व्यक्तीले आफ्ना सम्भावनाहरु महसुस गर्छ, जिवनका सामान्य तनावहरुको सहजै सामना गर्छ तथा उत्पादनशील रुपमा काम गर्दै आफ्नो समुदायमा केहि योगदान पुर्याउछ । तसर्थ पूर्ण रुपमा स्वस्थ हुन मानसिक रुपमा पनि सबल अनि स्वस्थ हुन अत्यन्त जरुरी छ । प्रायः मानसिक स्वास्थ र मानसिक रोगलाई…

चिन्ता वा तनाव नहुने व्यक्ती सायदै कोहि होलान् । प्रत्येक  व्यक्तिलाई कुनै न कुनै किसिमको तनाव हुने गर्दछ । नियमित प्रक्रियामा भएको कुनै पनि परिवर्तनले निम्त्याउने शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक तथा व्यवहारिक प्रतिक्रिया नै तनाव हो । यसले परिवर्तन वा खतरासँग जुध्न शरिरलाई तयार पार्दछ । यसले मानिसलाई उर्जावान् र सचेत राख्दछ । तनाव बिनाको जिवन…

“सुशिला एक अठ्ठाइस वर्षीय विवाहित महिला हुन् । उनले एम्.ए. सम्म अध्ययन गरेकी छन् र उनी अहिले नेपालको एक प्रतिष्ठित बैङ्कमा काम गर्दै आएकी छन् । उनलाई टाउको दुखाईको समस्याले साह्रै सताएको छ । हप्ताको १–२ पटक उनको टाउकोको एक पाटो दुख्छ र एक पटक सुरु भए पश्चात् ५–६ घण्टासम्म दुखिरहन्छ । यसले गर्दा उनी…