सामान्यतया कुनै पनि प्रतिकूल घटना वा परिस्थितिका कारण मानिसहरु आत्तिनु वा डराउनु सामान्य होे । तर कतिपय मानिसहरुमा विनाकारण आत्तिने, डराउने ,शंका लाग्ने, छटपटी हुने लगायतका समस्याहरु देखिने गर्छ । सामान्य एन्जाइटी वा छट्पटी प्राय सबैमा हुने गर्दछ तर यो प्रक्रिया नियमित भइरहन्छ र यसले दिनचर्यामा पनि निकै प्रभाव पारिरहन्छ भने यसलाई एन्जाइटी डिसअर्डर भनिन्छ…

WHO का अनुसार मानसिक स्वास्थ भनेको सुस्वास्थको त्यस्तो अवस्था जहाँ प्रत्येक व्यक्तीले आफ्ना सम्भावनाहरु महसुस गर्छ, जिवनका सामान्य तनावहरुको सहजै सामना गर्छ तथा उत्पादनशील रुपमा काम गर्दै आफ्नो समुदायमा केहि योगदान पुर्याउछ । तसर्थ पूर्ण रुपमा स्वस्थ हुन मानसिक रुपमा पनि सबल अनि स्वस्थ हुन अत्यन्त जरुरी छ । प्रायः मानसिक स्वास्थ र मानसिक रोगलाई…

चिन्ता वा तनाव नहुने व्यक्ती सायदै कोहि होलान् । प्रत्येक  व्यक्तिलाई कुनै न कुनै किसिमको तनाव हुने गर्दछ । नियमित प्रक्रियामा भएको कुनै पनि परिवर्तनले निम्त्याउने शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक तथा व्यवहारिक प्रतिक्रिया नै तनाव हो । यसले परिवर्तन वा खतरासँग जुध्न शरिरलाई तयार पार्दछ । यसले मानिसलाई उर्जावान् र सचेत राख्दछ । तनाव बिनाको जिवन…

“सुशिला एक अठ्ठाइस वर्षीय विवाहित महिला हुन् । उनले एम्.ए. सम्म अध्ययन गरेकी छन् र उनी अहिले नेपालको एक प्रतिष्ठित बैङ्कमा काम गर्दै आएकी छन् । उनलाई टाउको दुखाईको समस्याले साह्रै सताएको छ । हप्ताको १–२ पटक उनको टाउकोको एक पाटो दुख्छ र एक पटक सुरु भए पश्चात् ५–६ घण्टासम्म दुखिरहन्छ । यसले गर्दा उनी…

आत्महत्या सम्बन्धि जनमानसमा धेरै भ्रमहरु छन् । यस मध्ये सबैभन्दा ठूलो भ्रम भनेको आत्महत्याबारे कुराकानी गर्दा वा यसबारे सोध्दा जोखिममा भएका व्यक्तिलाई आत्महत्या गर्न उक्साउँछ भन्ने हो तर वास्तवमा आत्महत्याको बारेमा कुराकानी गर्दा यसले जोखिममा भएको व्यक्तिमा रहेको तनावलाई घटाउन मद्दत गर्दछ । त्यसैगरि आत्महत्याबारे कुराकानी गर्दा त्यो व्यक्तिको भावना बुझिदिए जस्तो महसुश हुन्छ र…